おしょぶ~の~と

食レポを中心に、いろんな事を書いている雑記ブログです。

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雑記-健康・ダイエット・育毛

断食(ファスティング)の時の水分補給は白湯が一番だと思います…「おしょぶ~present真夜中の雑談室348夜」

断食(ファスティング)の時の水分補給は白湯が一番だと思います…「おしょぶ~present真夜中の雑談室348夜」

24時間断食で胃腸を整えて12月を乗り切ろう…おー!!(笑)「おしょぶ~present真夜中の雑談室344夜」

24時間断食で胃腸を整えて12月を乗り切ろう…おー!!(笑)「おしょぶ~present真夜中の雑談室344夜」

断食後、回復食を無視して下痢をしました…「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第220夜」^^

どうも、おしょぶ~^^/です。読者様!断食の後は必ず「回復食」からスタートして下さいね^^ふふ。

【湯シャン14日目】2週間ぶりのシャンプーは気持ちよかったー!(笑)…「おしょぶ~present真夜中の雑談室321夜」

【湯シャン14日目】2週間ぶりのシャンプーは逝きそうだった!(笑)…「おしょぶ~present真夜中の雑談室321夜」

36時間断食、成功しました。ちゃんと回復食から始めました(笑)…「おしょぶ~present真夜中の雑談室259夜」8月限定増刊号^^

2018.08.23 どうも、おしょぶ~^^/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画(笑)「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第259夜」^^です。8月限定増刊号でっす! osyobu-osyobu-3889.hatenadiary.jp 昨日、上記記事でお伝えしました36時間プチ断食…(*´▽`*)成功…

プチ断食に入りました(笑)…「おしょぶ~present真夜中の雑談室258夜」8月限定増刊号^^

2018.08.22 どうも、おしょぶ~^^/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画(笑)「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第258夜」^^です。8月限定増刊号でっす! おしょぶ~は8月17日~20日まで夏季休暇の4連休でした。普段は一日一食健康法(3時のおやつ有(笑)…

寝不足(平日)➡寝だめ(週末)の繰り返しで社会的時差ぼけに!

2018.06.01 どうも、おしょぶ~^^/です。 みなさん、「社会的ジェットラグ(時差ぼけ)」と言う言葉をご存じでしょうか?おしょぶ~も最近知ったばかりなのですが、現在の生活様式に潜む危険について書いて行きたいと思います。 この記事は、神戸新聞にて…

「コンビニちょい飲みはカロリー管理がやり易い」と言うメリットもあります^^

どうも、おしょぶ~^^/です。 いやいや、お小遣いが寂しい時には宅飲みにかぎりますね!「コンビニ商品で美味しい宅呑みシリーズ」⑭でお送りします。 時間軸は12月16日朝出かけた時、セブンイレブンに寄って買い置き、夜のちょい飲みで頂きました^^ ◆ル…

人と食事をする日以外は1500kcalを目途に……「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第227夜」^^

2017.12.17 どうも、おしょぶ~^^/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画(笑)「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第227夜」^^です。 これですよ!これ!! osyobu-osyobu-3889.hatenadiary.jp 実はおしょぶ~、「一日一食健康法&ダイエット」をやってお…

1食で1日分のカロリー疑惑浮上!…「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第224夜」^^

2017.12.14 どうも、おしょぶ~^^/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画(笑)「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第224夜」^^です。 ある日の相方との会話です。 (*‘ω‘ *)あ~一日一食やのに痩せへんな~ 「あんた、一食で一日分のカロリー摂っとんちゃう…

断食三日目レビュー^^…「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第217夜」^^

2017.12.07 どうも、おしょぶ~^^/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画(笑)「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第217夜」^^です。 今日は予約投稿ではなく、リアルです(笑)と、言うのも00:00になったら「うどん」たべようと待っているところです^^…

断食一日目レビュー^^…「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第215夜」^^

2017.12.05 どうも、おしょぶ~^^/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画(笑)「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第215夜」^^です。 さて、決意表明です!今この部分は12月3日21時前の晩酌中(笑)です。今日はたっぷり食べて飲みます(爆)ただし24時ま…

ストレスチェック制度とは?2回目のストレスチェック受けました!

ストレス 2017.10.12 どうも、おしょぶ~^^/です。 うん。もう約一年経ったのですね。調べてみると昨年は11月に受けていました。 ◆ストレスチェック制度 ◆ストレスチェックシート ◆昨年のストレスチェック記事 ◆ストレスチェック制度 中央労働防止協会の…

見た目から見た理想の「体脂肪率」は何%?…「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第79夜」^^

https://www.ac-illust.com 2017.07.20 どうも、おしょぶ~^^/です。 真夜中に雑談を垂れ流す企画(笑)「おしょぶ~presents真夜中の雑談室第79夜」^^です。 例の如く、ちゃんとしたダイエット論ではございません。 「雑談」です(笑) おしょぶ~はい…

スマホ老眼が子供に広がっています!(慢性疲労・うつ病の可能性まであります)

https://www.ac-illust.com/ ※記事は5月22日に神戸新聞の「からだ」コーナーにクイーンズ・アイ・クリニックの荒井宏幸院長がアドバイスを載せてくれていましたので、それを参考に書いています。 2017.06.05 どうも、おしょぶ~^^/です。 ちょっと前ですか…

BMI25以上から注意が必要!肥満に関する11の病気、肥満症を甘くみないで!!

https://www.ac-illust.com/ 2017.06.04 ※記事は公益財団法人結核予防会総合先進推進センターの宮崎滋所長が、5月22日に神戸新聞「からだ」のコーナーでアドバイスされている事を参考書かせて頂きました。 どうも一日一食でも痩せない、おしょぶ~^^/です…

「時間栄養学」って知っていましたか?栄養学と体内時計を結び付けた考え方です。ダイエット女子注目!^^

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タニタ-BC-705Nによる管理(一日一食健康法経過報告)50男の体組成改善計画!

50男の体組成改善計画!タニタ-BC-705Nによる管理(一日一食健康法経過報告

スカルプDシャンプーを最安値で買う方法。スカルプDシャンプーをリーピートしました!「レビュー」

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「シリコンシャンプーブラシ」レビュー!頭皮を指の腹で洗う。わかるけど物足りなくないですか?

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ダイエット成功!とうとう学生時代の体重を取り戻した話(一日一食健康法経過報告)

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体組成の正しい測り方とタニタBC-705N体組成計詳細レビュー

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体組成計TANITA-BC-705N買いました!レビュー&一日一食健康法経過報告。

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スカルプDにシャンプーを変えました!オイリータイプを選択「レビュー」

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一日一食健康法の効果は?経過報告(ダイエットにはあっさり成功)

三枝成彰さんの一日一食健康法経過報告(ダイエットにはあっさり成功)

音楽家 三枝成彰「一日一食健康法」を始めました。ダイエットにも!

音楽家、三枝成彰さんの一日一食健康法を始めました(ダイエットの効用あり)