2018.08.23
どうも、おしょぶ～＾＾/です。
真夜中に雑談を垂れ流す企画（笑）「おしょぶ～presents真夜中の雑談室第259夜」＾＾です。8月限定増刊号でっす！
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昨日、上記記事でお伝えしました36時間プチ断食…(*´▽｀*)成功しました～♬
20日の22時が最後の食事でした。
マイルールは、飲み物はアルコール以外ＯＫで、熱中症対策の飴・塩などは必要を感じれば摂取して良しとしました。結果的に、固形物は摂りませんでした。
計画では、22日の10時までの36時間断食後、回復食の予定でしたが、当たり前ですが勤務中ですので、回復食を食べたのが正午と言う事で、結果的に38時間断食となりました＾＾
以前は3日間断食（72時間）をやった後、「回復ドリンク」と勝手に名前をつけて、ビールを飲んで、夜中の3時に下痢で起きると言う失態をやりました(笑)。
ですので、まず正午に「おかゆ」と「味噌汁」の回復食にしました。
で、アフター５からは通常の食事（晩酌）に戻しました。この記事を書いている時点では、下痢など体調不良は発症しておりません。
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さて、今回久しぶりに断食をやってみての感想なんですが…
※良かった点
- 気分が何故かスッキリした
- 胃腸を休ませる事が出来た
- 結果的に休肝日に出来た
- 節約出来た
- 痩せた
何故か、朝起きたらスッキリしていました＾＾日常は、夜が暴飲暴食気味ですので、マイ胃腸(笑)も、休めたのではないでしょうか。あと、結果的に休肝日に出来たので良かったです。
なんせ、前回の休肝日を思い出せない状態ですからね（苦笑）。
で、毎日外食が中心ですので、単純に一日分お小遣いが浮きましたね。ふふ。
あと、体重が2㌔落ちました。まぁ、夏季休暇で5㌔太ったので、断食をしたわけで、ちょっと3㌔計算が合わない(笑)ですが、この後徐々に落として行きたいと思います。
※良かった点、追加します。食べ物が以前より美味しく感じる様になっています。多分、舌がピュアになっているんだと思います＾＾
※悪かった点
- 睡眠不足
- 孤独のグルメのレビューが書けなかった(笑)
正直、現状アルコールが睡眠導入剤の役割をしているため、寝つきが悪く時間的には「睡眠不足」になっています。ただ起きた時、気分はスッキリしている不思議…
あとね～＾＾；ブログの下書きで、ドラマ孤独のグルメのレビューの予定でしたが、お腹が減っているので辛くて出来ませんでした（爆）。だって、ゴローが美味しそうに食べるでしょ＾＾
さて、良い時間になって来ましたね。では…
「おやすみなさい。良い夢を」
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